trop de vitamines ou de minéraux

Question
Y a-t-il quelque chose de mal à obtenir plus de 100 % des vitamines ou minéraux recommandés quotidiennement à partir d'aliments ou de boissons naturels.
Par exemple, est-ce que je peux boire 4 tasses de lait au chocolat en 1 jour
calcium dans le lait-30% par portion
calcium dans la poudre de cacao-8% par portion
4 tasses de lait au chocolat =152 %


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Cher Jeff, Boire 4 tasses de lait au chocolat ne vous fera pas une surdose de calcium. Tout n'est pas absorbé lorsque des suppléments sont ajoutés à de tels aliments et même si c'était le cas, vous devriez consommer de grandes quantités de produit pour en avoir vraiment trop. D'autre part, prendre de fortes doses de vitamines et de minéraux peut devenir dangereux car certaines vitamines sont liposolubles comme la vitamine A, et certains minéraux comme le fer, sont stockés dans le corps, y compris l'excès. Suivez toujours les instructions sur l'étiquette. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com