Défi de remise en forme

Question
Mon petit ami et moi voulons organiser un concours de défi de perte de poids, où nous nous affrontons pour voir qui peut atteindre ses objectifs avant une certaine date (en juillet). Puisque nous sommes de sexes, de tailles, etc. différents, que devrions-nous utiliser comme outil de mesure ? IMC ? Des mesures? Poids idéal?

Nous faisons tous les deux des programmes d'entraînement séparément (je cours et je soulève des poids et il fait du sport avec ses amis).

Merci,
Thérèse

Répondre
Bonjour Thérèse,

Ce que vous et votre petit ami avez prévu semble excitant ! Je pense que c'est absolument un très bon moyen de perdre du poids. Je comprends votre souci de trouver une manière appropriée de juger puisque vous êtes tous les deux très différents. Je dirais que l'un des meilleurs moyens serait de juger par le pourcentage de graisse corporelle perdue. Celui qui aura perdu le plus de pourcentage de graisse corporelle remportera donc ce défi.

Vous pouvez également juger par des photos avant et après. Vous pouvez tous fixer une date de début pour le défi et prendre une photo de face de votre corps (de préférence torse nu). Lorsque le défi se termine, prenez à nouveau une autre photo de face de votre corps. De cette façon, vous pourrez voir à quel point chacun d'entre vous a changé depuis qu'il s'est lancé dans le défi ! Je l'ai déjà fait et les résultats m'ont vraiment beaucoup motivé. =)

J'espère que cela t'aides!

Salutations,
Bryan