J'ai l'impression d'être coincé....

Question
Je suis une fille de 16 ans et j'ai un problème. Bien que tous les "calculateurs d'IMC" et autres sur le web indiquent que j'ai un poids santé, j'ai un gros ventre. Ça se tortille, ça se trémousse, ça claque dans le vent... c'est juste pas si mignon. Le reste de moi est mince, j'ai juste un corps en forme de "pomme". C'est ennuyant. Connaissez-vous des moyens de lutter contre la graisse de mon ventre ? Merci d'avance!

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Chère Adriana, les formes de pomme sont génétiques et vous ne pouvez pas changer votre génétique. Si vous avez un excès de graisse corporelle dans la région, vous pouvez la réduire avec une alimentation saine et des exercices quotidiens. Marcher tous les jours pendant 30 minutes et soulever des poids légers réduira votre masse grasse corporelle globale, y compris celle du ventre. Une autre façon de faire paraître cette zone plus petite consiste à faire des exercices abdominaux qui ciblent la zone inférieure des abdominaux. Les levées de jambes allongées ne sont qu'un des exercices qui renforcent et resserrent vos abdominaux inférieurs. Vous voudrez peut-être consulter un entraîneur pour vous aider avec un plan d'exercice pour resserrer ces muscles et perdre le dernier peu de graisse que vous pourriez transporter. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com