Question Je m'entraîne pendant deux heures 3 à 4 fois par semaine (cardio 35 min, haltérophilie 1 heure et 25 min, mais je n'ai perdu que 4 livres, en plus de m'entraîner, j'ai suivi un régime très sain 160 g de protéines et 160 g de glucides et 40 g de matières grasses par jour, je mesure 5'5 et 180 livres Y a-t-il quelque chose que je puisse demander à mon docteur de vérifier pour s'assurer qu'il n'y a aucun problème médical avec moi ?
Répondre Salut Tanya,
Avant de demander l'avis d'un médecin sur quelque chose qui n'est peut-être pas nécessaire, essayons ce qui suit...
À première vue, il semble que vous obteniez la bonne quantité de protéines et de glucides, etc. La question est de savoir quelle qualité obtenez-vous ? Que mangez-vous régulièrement et que buvez-vous régulièrement ?
Aussi, est-ce seulement le poids qui vous préoccupe ? À quoi ressemble votre corps en termes d'excès de graisse ? Faites-moi savoir votre tour de taille et je vous dirai votre pourcentage de graisse corporelle.
Alternativement, vous pouvez obtenir un profil de bien-être sur http://thinkslimntrim.org
Dans l'attente de votre réponse.
Nevil
