Question Ci-dessous, vous déclarez que vous avez déjà répondu à ma question alors que ce n'est pas le cas. J'avais écrit une fois auparavant et vous m'avez dit que vous ne répondiez pas en privé, alors j'ai envoyé un courrier disant que la question n'était plus privée et j'ai ajouté un surnom comme vous l'avez suggéré. Ensuite, j'ai reçu le courrier indiquant que vous aviez déjà répondu à cela?
J'ai déjà répondu à cette question pour vous une fois auparavant.
Votre question était :
Bonjour,
J'espère que j'écris à la bonne personne. :0). J'ai récemment acheté un livre
et voir que pour perdre la graisse des zones appropriées, j'ai besoin d'améliorer mon
habitudes alimentaires! Je ne suis pas gros ni gros, mais j'ai des zones tenaces telles que
cuisses et ventre. Je vais me lancer dans un régime protéiné et glucidique mais j'étais
à la recherche de quelqu'un pour me donner des conseils sur ce que je devrais manger. je vois pour
protéine semble-t-il être du poulet, de la dinde, du poisson et de la viande rouge maigre ? je n'ai pas envie de
viande rouge dans le meilleur des cas, mais pourriez-vous me donner une idée de l'endroit où je devrais
cherchez à voir une liste de toutes les options de protéines et de glucides ?
Merci beaucoup
Répondre Bonjour,
Désolé pour le problème mais j'ai soumis ma réponse à temps mais je n'ai pas attendu la page de confirmation. L'assistance d'allexperts.com m'a expliqué que "Votre réponse n'est pas envoyée tant que vous n'avez pas atteint l'écran "Merci" ; cela signifie que si vous ne dépassez pas l'écran "Aperçu de votre réponse" et que vous n'envoyez pas votre réponse, elle n'est pas envoyé !"
Ceci étant dit, voici ma réponse.
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L'estomac est la seule zone du corps sensible aux manipulations diététiques de "perte de poids ponctuelle". Cependant, l'apport en protéines est une affaire délicate ici. Le fait est que la graisse corporelle en général (et la graisse du ventre en particulier) n'est pas tellement sensible aux quantités de macronutriments mais à leur rapport "graisses/(protéines plus glucides)" - vous pouvez voir que les glucides et les protéines sont quelque peu interchangeables. Ceci parce que le corps est capable de convertir une partie importante des protéines consommées en glucides dans le processus de gluconeugenèse.
Tout aliment est soit cétogène (anti-insuline) soit glucogénique (pro-insuline) selon son influence sur la compétition entre le glucagon et l'insuline. Pour supprimer efficacement les niveaux d'insuline, un repas doit contenir environ au moins 1,5 g de matières grasses pour 1 g de protéines et de glucides combinés.
La graisse du ventre est appelée "insulinomètre" car elle est très sensible à l'insuline. Étant donné que certains aliments et repas sont plus provocateurs d'insuline que d'autres, il me semble logique d'examiner votre alimentation de ce point de vue.
Cela nécessitera plus de lecture et de planification. Pourquoi ne pas essayer notre plan en ligne gratuit fournissant tous les outils nécessaires -- (calculatrices, sélecteur de plan, listes d'aliments, recettes et menus :http://bantadiet.com
_En train de lire_
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2010/05/am-i-metabolically-resistant.html
=TZ
