Question Salut,
est-ce mauvais de manger trop de fruits, disons 4 par jour sur une femme dans la fin de la trentaine ???? (sucres)
Merci.
Répondre Chère Mace,
Cela dépend de ce que vous mangez d'autre au quotidien. Si vous surveillez les graisses, les fruits sont probablement tout à fait acceptables. Si vous essayez de réduire les glucides, les glucides des fruits s'ajouteront certainement à votre quota quotidien. Cependant, même sur un régime modéré à faible teneur en glucides tel que le régime de zone, les fruits sont autorisés et sur le régime de South Beach, ils sont encouragés.
Sur le régime Banta (http://bantadiet.com) qui est très faible en glucides, sont autorisés :myrtilles, fraises, framboises et, dans les phases ultérieures, n'importe quel fruit. Des jours de jeûne aux fruits sont suggérés.
_En train de lire_
Prunes:
http://bestofweightloss.com/recipes/2006/06/plums-ideas-for-making-most-of-this....
Les pêches:
http://dietandbody.com/recipes/2006/08/peaches-tips-on-how-to-find-and-to.html
Recettes de zone (faites défiler vers le bas pour le smoothie aux baies)
http://www.bestofweightloss.com/Zone_recipes.html
=TZ
