Manger beaucoup de fruits

Question
Est-il mauvais de manger beaucoup de fruits (par jour) pour une femme à la fin de la trentaine ? (sucres)
Merci

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Masse,

Cela dépend de la façon dont vous définissez les « lots ». Les fruits sont riches en sucre, mais ils sont riches en une sorte de sucre qui brûle relativement lentement. Plus important encore, les fruits sont pleins de fibres et de nombreux composés phytochimiques et antioxydants qui vous maintiennent en bonne santé. Vous devriez obtenir plusieurs portions de fruits tous les jours. Il est préférable d'essayer de manger des fruits de couleurs différentes. La couleur représente en fait le type de protection antioxydante que possède le fruit - la variété est la clé.

Réponse courte - non, ce n'est pas mauvais - les fruits sont bons - ne vous inquiétez pas du sucre provenant directement des fruits. Cependant, évitez trop de jus de fruits, ceux-ci contiennent tout le sucre et peu de fibres.