Avoir du lait?

Question
Bonjour, j'ai un ami qui a tendance à boire beaucoup de lait. On m'a dit que la consommation excessive de lait est mauvaise pour la santé globale. Au contraire, on m'a aussi dit qu'on ne peut jamais boire trop de lait. Mon ami boit un demi-gallon par jour, est-ce sain ?

Répondre
Je ne pense pas que le lait puisse nuire à une personne à moins qu'elle ne soit intolérante au lactose. D'un autre côté, n'importe quel aliment peut apporter trop de calories. Le demi-gallon par jour que votre ami consomme peut être la seule nourriture quotidienne ou peut ajouter à la suralimentation.

Les produits laitiers sans matières grasses ou à faible teneur en matières grasses ont réduit le risque de diabète de type 2 et de syndrome métabolique, amélioré la perte de poids, abaissé la tension artérielle et le risque de syndrome d'insulino-résistance. L'USDA recommande trois portions par jour pour un régime de 2 000 calories.

Tendances nutritionnelles :le lait et les autres produits laitiers ont augmenté de 30 %...
http://dietandbody.com/did-you-know/?p=23

=TZ