Question si je fais de l'exercice deux fois par jour pendant plus de 30 minutes et si je m'en tiens à un régime, pensez-vous que je pourrai perdre deux livres par semaine ? ?.je ne sais vraiment pas ?.toute information aidera*
Répondre Kimberley,
Tout dépend de votre poids, de votre taille, de votre âge, de votre composition corporelle, de votre condition physique, de l'intensité de vos exercices et de votre régime alimentaire, le cas échéant.
Pratiquement tous les types d'exercices sont nécessaires pour une perte de poids réussie :aérobic/cardio, force, intervalles, etc.
En résumé, vous avez besoin d'un plan individualisé complet et je peux vous en suggérer un :veuillez jeter un coup d'œil à http://bantadiet.com -- c'est en ligne et c'est gratuit.
J'espère que ça aide.
=TZ
