sentiment de fatigue

Question
Chère Mme Kraemer,

Je suis un étudiant de 18 ans... Je me sens tout le temps fatigué. Ce n'est pas parce que je ne me repose pas suffisamment, parce que je dors 7 à 8 heures par nuit et que je fais une sieste d'une heure presque tous les jours. Les gens autour de moi dorment moins d'heures et fonctionnent encore mieux. Je suis constamment sur le point de m'endormir... et je peux m'endormir la nuit en aussi peu qu'une minute. Ce que je me demande, c'est s'il y a quelque chose que je peux ajouter à mon alimentation pour être moins fatigué ?
Merci. Alyssa

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Chère Alyssa, Il y a plusieurs raisons de se sentir fatigué. Allez au centre de santé de votre université et voyez s'ils peuvent vous consulter, vous pourriez être anémique. Si vous n'êtes pas anémique, vous souffrez peut-être d'hypoglycémie ou d'hypoglycémie. Cela est généralement causé par les aliments que vous choisissez. Si vous pensez que c'est lié au régime alimentaire, arrêtez de manger des aliments contenant du sucre ou des féculents et commencez à manger des aliments riches en protéines comme les œufs, la viande, le poisson, le poulet, le fromage, etc. Des repas plus petits et plus fréquents aideront également votre glycémie. rester constant à condition de choisir des aliments riches en protéines. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com