Question eh bien, j'aime faire du vélo et nager, pom-pom girl et faire du sport et tout ce genre de choses! je suis très garçon manqué ... euh je mange beaucoup de fruits et je prends rarement le petit déjeuner. je mange aussi beaucoup de sucre; p .. mon la friandise préférée devrait être la crème glacée ou le pop-corn smartfood. quand je regarde dans le miroir!
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Le texte ci-dessus fait suite à ...
-----Question-----
salut!! uhmm bien im 13 ans et je DÉTESTE la façon dont je regarde. comme parfois je me réveille le matin en me regardant dans le miroir et je pleure et j'ai envie de vomir ! J'ai des jambes grassouillettes et des bras gras. J'ai essayé d'être boulimique et annerexique pendant environ un an et j'étais assez content des résultats mais j'ai arrêté de faire ça et j'ai gagné comme la moitié de ce que j'avais perdu ! Maintenant, je ne suis pas obéissant et je suis reconnaissant pour cela, mais je me fais taquiner pour mon apparence et je me demandais simplement si vous aviez des conseils sur les moyens de perdre du poids rapidement !! Je fais déjà des redressements assis et des pompes et j'envisage d'aller à la salle de sport... mais y a-t-il d'autres moyens de me faire perdre au moins 10 livres rapidement ?
-----Réponse-----
la seule chose que je peux absolument, positivement garantir, c'est que la boulimie ne fonctionnera pas. Cela peut vous tuer de la manière la plus embarrassante et la plus douloureuse, mais cela ne vous gardera pas vraiment mince. Plus de 90% de tous les boulimiques sont « moyens » ou même « en surpoids ».
l'autre chose que je peux garantir, c'est que TOUT régime que vous suivrez échouera probablement une fois que vous aurez arrêté. Vous reprendrez tout le poids perdu et 20% de plus. Généralement dans un délai d'un an.
Enfin - oui, vous pouvez assez facilement perdre 10 livres, mais la partie "rapide" est ce qui me fait peur. Si vous voulez "rapide", vous voulez un gadget et je ne peux pas faire de gadgets. J'ai passé toute ma vie, depuis l'âge de 12 ans, sur des gimmicks. Aucun d'entre eux n'a fonctionné non plus.
Vous avez le stress de votre âge et un corps qui change - vous êtes loin de la forme à laquelle vous êtes destiné, mais il est si difficile de réaliser que, compte tenu de toutes les bêtises à l'aérographe perpétuées dans les magazines, à la télévision. et dans les films. Nous avons TOUS besoin de nous promener avec un artiste qui nous retouche avant que quelqu'un d'autre ne nous voie à travers des lentilles filtrées avec des améliorations et des détractions informatiques. Malheureusement ce n'est pas probable.
Quel genre d'exercice aimez-vous? Faire du vélo? Marche? Nager? Quoi?
Que mangez-vous généralement dans une journée ? C'est quoi le petit déjeuner ? Combien de fruits as-tu ? Quelle est votre friandise préférée ? Est-ce que tout le monde dans la famille va vous soutenir ?
Vous pouvez me le faire savoir et je ferai ce que je peux pour vous aider à éviter une vie de régime constant - ou vous pouvez consulter ma page où tout est déjà expliqué (car il n'y a pas de place ici) www.GetThereal.info
Tu peux le faire!
Répondre Parfois, il est facile pour la famille d'oublier ce qu'elle ressentait à 13 ans. À quel point les choses étaient importantes, même si, rétrospectivement, elles n'ont plus de sens.
Le petit-déjeuner est TRÈS important. C'est probablement la plus grosse erreur que les gens commettent. Des études (réelles, et non celles publiées par les produits diététiques ou l'industrie laitière ou toute autre personne ayant des arrière-pensées) prouvent que les mangeurs de petit-déjeuner (en particulier les grains entiers) ont un poids global inférieur à ceux qui ne mangent pas de petit-déjeuner.
Le sucre, soit dit en passant, n'est pas l'ennemi. La crème glacée non plus. Combien vous avez est où le problème réside souvent. Saviez-vous qu'une portion de crème glacée tient dans l'un de ces gobelets en papier de 4 à 5 onces (ou gobelets à pudding) ? À quand remonte la dernière fois que quelqu'un a mangé autant de glace ?
L'autre jour, j'ai trouvé un sac de biscuits spéciaux, pas plus gros que n'importe quel autre biscuit, mais du chocolat profond avec de gros morceaux dedans. Une "portion" était de 120 calories. J'ai pensé, 'hey, ce n'est pas mal. 120 calories par cookie' ----- ummmm, non. Lisez les petits caractères sur l'étiquette et il est dit qu'il y a QUATRE portions par cookie !!! Alors, prenez un cookie, coupez-le en quartiers et chaque petite bouchée contient 120 calories :( Je ne pense pas. Ce qu'ils essayaient de cacher, c'est que chaque cookie contenait 480 calories ! C'est un bon gros dîner congelé et une salade (si vous choisissez le bon dîner).
Vraiment - jetez un oeil à ma page et vous en verrez beaucoup plus sur la façon de procéder. Vous n'avez pas besoin de vous connecter ou de vous inscrire ou quoi que ce soit d'autre - totalement gratuit.
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