Question Salut, je me demandais en raison de ma vie bien remplie, je me lève vers l'après-midi parce que je me couche si tard. Quand je me lève, je mange toutes les trois heures. puis-je perdre du poids comme ça. sinon, pouvez-vous me dire comment perdre 40 livres d'ici juillet.
Répondre Il n'y a pas de consensus sur la fréquence des repas qui serait la meilleure pour la perte de poids. Certains experts pensent que plus ils sont fréquents, mieux c'est, certains doutent. D'après mes connaissances et mon expérience, cela dépend du type de régime que vous suivez. Ce thème est suffisamment important pour valoir la peine d'apprendre des détails, je suggère donc les ressources suivantes :
Comment vous pouvez manger 6 repas par jour et continuer à perdre du poids
http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=40
Espacement des repas
http://dietandbody.com/advice_support/2006/08/meal-spacing.html
Sauter les petits déjeuners
http://dietandbody.com/plan/7.html
Lorsque vous visitez le dernier lien, jetez un œil au plan complet et à la base de connaissances. Vous voudrez peut-être essayer, c'est gratuit.
=TZ
