mon estomac??!! 911.. svp.

Question
Salut, tout d'abord, mon anglais n'est pas bon, donc j'essaierais de faire de mon mieux. J'ai 21 ans et mon cw est de 159 et je mesure 5'7. J'ai du mal à réduire ma bière d'estomac/ventre et je fais de l'exercice quotidiennement pendant 3 heures. Dois-je acheter des brûleurs de graisse ? ou y a-t-il un certain aliment que je dois manger? aidez-moi s'il vous plaît.... je veux vraiment porter un bikini pour l'été.. jejejeje.. merci !

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Il n'y a pas de pilule magique ni d'aliment qui brûle les graisses ! L'exercice, en particulier aérobie, est ce qui brûle les graisses. Vous devez avoir une alimentation globale saine qui comprend tous les groupes d'aliments et vous devez surveiller la taille de vos portions. Je ne sais pas quel type d'exercice vous faites, mais une combinaison d'aérobie et de musculation est préférable. Vous devez aussi faire quelque chose de réaliste. Faire 3 heures par jour peut vous épuiser rapidement, vous obligeant à arrêter. Vous devez trouver un équilibre qui permettra à l'exercice de devenir une habitude permanente dans votre vie !
Consultez www.mypyramid.gov pour obtenir des informations sur une alimentation saine.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net