Dépendance alimentaire

Question
Je fais de l'exercice et je mange bien depuis un mois maintenant. Avant cela, j'ai passé plus d'un an à manger mal, principalement des fast-foods ou des chaînes de restaurants. Malgré mes efforts, je semble toujours avoir de sérieuses envies de ces aliments. Des suggestions et/ou cela prendra-t-il plus de temps avant que je puisse m'attendre à ce qu'elles disparaissent ?

Merci.

Répondre
Les envies alimentaires mettent du temps à changer !! Il faut laisser le temps à ses papilles gustatives et à ses vieilles habitudes de changer. L'autre problème est que lorsque vous passez à la dinde froide et que vous faites un aliment complètement tabou, vous êtes plus susceptible d'en avoir envie ! Cela dépend de la personne cependant. Certains font mieux de se débarrasser des aliments incriminés tous ensemble et certains font mieux de les garder mais seulement de temps en temps et avec modération ! Quoi qu'il en soit, il faut du temps pour changer ses habitudes, alors tenez-vous-y !!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net