Question Je suis un homme de 24 ans de 5'7 ", 145 livres avec 24% de graisse corporelle (mesurée par l'une de ces balances à domicile). Quelle est la meilleure façon de se calmer et de perdre une partie de la graisse. Je suis également un patient cardiaque et mon cardiologue me dit que je suis en bonne forme et qu'il ne faut pas trop s'inquiéter. De plus j'ai un double menton qui est très irritant (mon père en a un aussi et il n'est pas en surpoids) est-ce héréditaire? comment m'en débarrasser?
Veuillez garder à l'esprit que je suis un étudiant à temps plein et que je travaille également à temps plein, donc j'ai très peu de temps disponible pour faire de l'exercice, bien que je fasse une bonne quantité de travail physique à mon travail.
Répondre Ned,
Puisque vous êtes un patient cardiaque, la seule façon pour vous est de parler à votre cardiologue de votre régime alimentaire. Je recommanderais un South Beach ou un type méditerranéen qui s'est avéré bon pour votre cœur.
En ce qui concerne votre question sur l'amincissement ponctuel, à moins qu'il ne s'agisse de la répartition des graisses au milieu de la section, il n'existe aucun moyen connu de perdre de la graisse localement. Vous voudrez peut-être envisager la gymnastique faciale pour raffermir les muscles sous le menton et travailler votre posture.
Voici quelques liens pour vous donner une idée.
Gymnastique faciale
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/facial-gymnastics.html
Diète méditerranéenne
http://www.bestofweightloss.com/Mediterranean_Diet.html
Régime méditerranéen de Miami
http://www.bestofweightloss.com/your_Mediterranean.html
Régime de plage du sud
http://dietandbody.com/diet_reviews/2006/06/study-supports-south-beach-principle...
=TZ
