Question Raphaël
J'ai 48 ans.
Selon les tableaux, à 5'8" et 230 livres, je suis obèse.
Cependant, dans la vingtaine et la trentaine, je soulevais des poids et je suis devenu assez musclé. Je suis passé de 130 à 160 en environ cinq ans. Puis je me suis marié, j'ai eu des enfants, yadd, yadda...
Je m'entraîne toujours et j'ai l'air pas mal et j'ai tout le muscle que j'ai gagné à l'époque, sinon plus.
J'aimerais trouver un objectif de poids à viser.
La plupart de la graisse se trouve sur ma poitrine et mon ventre.
J'ai demandé à mon Rx de faire un test d'épaisseur de graisse, mais j'ai une peau élastique très lâche, il n'a donc pas obtenu une bonne lecture.
La plupart de mes amis ne sont pas bâtis comme moi, donc je ne peux pas juger par leur poids.
Je veux être réaliste et ne pas essayer de devenir trop maigre.
Je sais que c'est une question difficile de ne pas pouvoir me voir, mais qu'en pensez-vous ?
Répondre Salut Barry
Ne vous fiez pas à ces tableaux, ils sont obsolètes et ne tiennent pas compte de la composition corporelle.
Il est difficile de vous dire un poids spécifique pour votre taille et votre âge sans savoir quel est votre objectif.
Commençons ici :
si vous pouviez les concevoir comme vous voulez, qu'est-ce que ce serait, en particulier :
Tour de poitrine
Taille
Les bras
Jambes et ainsi de suite?
