Question Bonjour, Dr Zilberter,
Je pense à prendre des pilules oméga, mais je veux en savoir plus à ce sujet. Ont-ils vraiment tous les effets positifs sur notre corps comme le prétendent certains informateurs et autres ? Cela semble trop beau pour être vrai. Des conseils ou des liens utiles, s'il vous plaît?
Merci d'avance pour votre aide.
Répondre Cher Lee,
Les huiles de poisson sont d'excellentes sources d'EPA (acide eicosapentaénoïque) et de DHA (acide docosahexaénoïque). L'EPA et le DHA sont à leur tour des composants importants des membranes cellulaires et, en tant que tels, jouent un rôle vital dans la santé globale. Des études ont montré que les Esquimaux du Groenland, qui consomment beaucoup d'huiles de poisson, ont une très faible incidence de crises cardiaques, d'asthme, de diabète, de psoriasis et d'allergies -- Nutrition Reviews, Vol. 54
Les acides gras oméga-3 sont essentiels au développement du fœtus et leur carence pendant la grossesse peut entraîner des déficits sensoriels et une baisse de l'intelligence -- American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 71 (supplément)
Les résultats de la recherche suggèrent en effet que même un apport alimentaire modeste en fruits de mer (environ 1 à 2 repas de poisson gras par semaine) peut réduire le risque de maladie cardiaque et de mortalité par maladie coronarienne -- Circulation, Vol. 111
Les huiles de poisson (et le cuivre) se sont tous deux avérés utiles dans le traitement du lupus érythémateux disséminé, une maladie qui peut évoluer vers des conditions potentiellement mortelles dans le cœur, les poumons, les reins et le cerveau) -- Journal of Rheumatology, Vol. 31
Il existe au moins une douzaine d'études qui montrent un effet protecteur clair du poisson ou de l'huile de poisson contre le cancer du sein, du côlon et de la prostate. Le Dr Pepping (pharmacien consultant au Kaiser Permanente) recommande deux portions de poisson d'eau froide (par exemple saumon, maquereau ou hareng) par semaine, 2 à 4 grammes de capsules d'huile de poisson par jour ou 15 à 30 ml d'huile de lin par jour. jour à titre préventif -- American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 73
Des recherches récentes ont montré que le développement des plaies athéroscléreuses peut être réduit en prenant de l'huile de poisson avant de manger des repas gras -- American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 71
En train de lire:
Nothing Fishy About Fish Oil (acides gras oméga-3 :bienfaits pour la santé et recommandations)
http://dietandbody.com/did-you-know/?p=13
Pêchez pour votre santé !
http://dietandbody.com/Tips/nfblog/?p=63
5 aliments intelligents contre le cancer
http://dietandbody.com/did-you-know/?p=20
Les acides gras polyinsaturés de la famille des oméga-3, dont l'huile de poisson, aident au travail des graisses
enzymes brûlantes
http://www.dietandbody.com/article1045.html
Acides gras oméga-3 efficaces pour le maintien de la rémission dans la maladie de Crohn...
http://dietandbody.com/low-carb/2006/12/facts-about-low-carb-dieting.html
=TZ
