bonne bouffe ?

Question
bonjour mon travail m'oblige à être dans un camion 12 heures par jour, en rotation. Je ne prends généralement pas de déjeuner et je sais que c'est mauvais de ne pas manger, j'ai remarqué une prise de poids et j'aimerais savoir quel type de nourriture puis-je manger qui m'aidera à augmenter mon énergie et est un choix sain et que puis-je boire à part l'eau ?

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Salut Tim,

Aucun corps n'est jamais devenu trop gros en mangeant trop de fruits crus. Les noix crues sont d'excellentes collations. Les légumes non féculents crus ou légèrement cuits sont excellents, tout ce que vous voulez. Pour les salades vertes, la laitue iceberg a tendance à être insipide, alors optez pour les verts plus colorés et plus verts.

GROSSE AFFAIRE:
Mangez de la viande, mangez des pommes de terre, mais pas en même temps. Les sandwichs sont pratiques, mais manger des protéines et des féculents en même temps rend les gens somnolents. Les protéines sont digérées par les acides, les glucides par les alcalis, et les deux se combattent plus qu'ils ne décomposent votre nourriture. Laissez ces 2 groupes d'aliments se relayer et vous évitez la fatigue, les brûlures d'estomac et beaucoup d'usure. Laisser 3 heures entre le steak et la pomme de terre au four, et ainsi de suite.

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