heures des repas

Question
à quelle heure est-il préférable de boire une tasse de lait et de jus de fruits
séparément (sauf pendant le petit-déjeuner) ? Est-ce mieux après mes principaux repas d'avant ? À quelle période de la journée est-il préférable de consommer la plupart de mes aliments (pour augmenter le métabolisme) ? après quelle heure ne dois-je pas manger ? À quelle heure dois-je prendre un
une collation comme du fromage et des biscuits/crackers ? j'ai mes 3 repas principaux à 8h, 12h et 18h.

Répondre
Salut K,

Le meilleur moment pour manger est lorsque vous commencez à avoir faim. Votre appétit n'est pas votre ennemi.

Lorsque vous vous concentrez sur la qualité de ce que vous mettez, la quantité prend soin d'elle-même.

Maintenant, à propos de ce que vous mettez. Est-ce du jus de fruits frais non pasteurisé ? Non? Que c'est comme boire du sucre raffiné. S'il s'agit de lait de vache moderne, il extrait de votre corps plus de calcium qu'il n'en met, et de loin.

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