Question J'ai besoin d'aide... vraiment... Je suis un homme, 22 ans, je ne suis pas gros, mais j'ai ce ventre depuis que je me souviens, je ne sais pas quoi faire, j'ai nagé 5 jours par une semaine depuis un an, je suis dans une salle de sport depuis 4 mois, j'ai eu une mauvaise alimentation avant, je suis devenu très maigre sur les bras, les jambes et le visage, mais ma graisse du ventre et de la poitrine ne disparaît pas, puis j'ai repris du poids , et ça va toujours direct au ventre, que dois-je faire ?
Répondre Cher Pedro, La plupart des hommes prennent du poids supplémentaire dans la région du ventre, c'est quelque chose que vous ne pouvez pas changer. Je pense que vous devriez continuer à faire de la gym et devenir sérieux avec votre alimentation. Essayez de manger environ 1800 calories par jour. Ces calories devraient provenir d'aliments sains comme les viandes maigres, le poulet, le poisson, les blancs d'œufs, le porc, les légumes, les fruits, les produits laitiers faibles en gras, les huiles de salade saines et le pain de grains entiers. Lorsque vous commencerez à manger sainement, votre corps commencera à changer pour avoir plus de muscle et moins de graisse. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
