calories ou calories provenant des lipides

Question
Salut! J'ai commencé un régime de 1800 calories mais je suis un peu confus par les étiquettes qui ont un nombre pour les calories et les calories provenant des lipides. Quel nombre dois-je calculer dans mon alimentation ? Toute aide serait appréciée!

Merci,
Ronna


Répondre
Ronna,

Utilisez les "Calories". Il s'agit de la quantité totale de calories par portion et doit être supérieure aux "Calories provenant des lipides".

Assurez-vous de bien calculer le nombre de portions. Par example; si la portion est de 3/4 tasse et qu'il y a 100 calories par portion, et que vous mangez une tasse, le calcul serait :
1,25 portion x 100 calories par portion =125 calories

J'espère que ça aide.

Todd