calories dans le pop-corn

Question
Salut, Il n'y a pas si longtemps, vous avez répondu à quelques questions pour moi et j'ai pensé que je vous en poserais une autre. J'ai trouvé plusieurs endroits qui me disent qu'il y a 31 calories dans une tasse de maïs soufflé à l'air. Sur le sac de pop-corn, il est écrit qu'il y a 20 calories dans une tasse. Si une personne a mangé beaucoup de pop-corn, les 11 calories supplémentaires par tasse peuvent s'additionner. Lequel est-ce que je crois. J'aime le pop-corn soufflé à l'air pour une collation saine. J'utilise un aérosol de cuisson sans gras (saveur de beurre), puis je le sale légèrement. Merci, Tracy

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Salut Tracy

Il peut parfois y avoir une légère différence en fonction de la marque. Ce que vous faites pour être sûr, c'est d'additionner tous les macronutriments. Les glucides et les lipides protéiques. Ils contiennent 4 calories dans chaque gramme de protéines et de glucides et 9 dans chaque gramme de lipides. Additionnez ce que dit l'étiquette de l'aliment et essayez de vous baser sur cela