à la recherche d'une alimentation plus saine

Question
Salut Georges. Je suis un homme de 22 ans, je ne suis pas en surpoids ni ne cherche à en perdre, je cherche juste à manger plus sainement. Malheureusement, j'ai négligé ma nutrition pendant un certain temps maintenant, et je suis intéressé à trouver un régime auquel je peux m'en tenir et m'éloigner de la malbouffe facile. Je sais que si j'ai un plan et que je m'y tiens, je peux me sentir mieux et avoir l'air en meilleure santé, mais je suis tellement nouveau dans ce domaine que j'ai besoin de quelqu'un pour m'orienter dans la bonne direction. Et oui, comme beaucoup de gens, j'essaie de le faire avec un budget (pas de boîtes d'olives à 5 $, désolé). Je sais qu'il existe probablement de nombreux régimes adaptés à mes besoins et objectifs spécifiques, mais j'apprécierais toute aide ou conseil que vous pourriez offrir. Merci.

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Bonjour Justin!


Merci pour votre question nutritionnelle. Je suis heureux que vous vouliez mener une vie saine. Afin de mener une vie plus saine, nous devons adopter une alimentation plus végétale qui comprend au moins 5 fruits et légumes par jour, tels que des oranges, des pommes, des cerises, du brocoli, des épinards et des carottes. Je recommande également un complément alimentaire complet appelé JUICE PLUS qui est composé de 17 fruits, légumes et céréales différents. Il se présente également sous forme de capsules et de comprimés à croquer. Ce serait un complément parfait à votre mode de vie sain et peut être acheté sur www.juiceblend.com

Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Demandez aux nutritionnistes :réponses à vos questions sur la nutrition" de George Rapitis disponible sur www.authorhouse.com, en ligne ou dans votre librairie préférée.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste