Flocons d'avoine et fibres

Question
Salut Georges,
J'ai essayé d'améliorer mon alimentation ces derniers temps. J'ai pris des flocons d'avoine avec des raisins secs pour le petit-déjeuner, en pensant que les fibres seraient bonnes pour moi et que cela me rassasiait jusqu'à l'heure du déjeuner.
Cependant, cela n'a pas eu tout à fait l'effet que je pensais que cela aurait... Il semble avoir l'effet inverse que la fibre devrait avoir. Cela ne cause pas de constipation à part entière, mais cela cause certainement des selles lourdes et fermes.
Ai-je choisi le mauvais petit déjeuner ?? Puis-je faire quelque chose pour améliorer la situation ??
Merci,
Roy

Répondre
Bonjour Roy!

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-George