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psullium


Question
Depuis quelques semaines, j'utilise un supplément de cosse de psyllium. Je prends 6gr. une journée entre les repas. Cela semble utile avec la régularité. Comme ma consommation de fibres est généralement faible, 10-15gr. quotidiennement, est-il acceptable de continuer à le prendre pendant une longue période ou est-ce addictif ?

Répondre
C'est un complément naturel, qui n'est pas toujours indicatif de sécurité ou de santé (après tout, la pruche est naturelle aussi), mais dans ce cas, ça devrait aller.

En savoir plus sur les fibres et ce dont vous avez vraiment besoin, ainsi que la différence entre les formes solubles et insolubles
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/HowToBeHealthy1b.html