ventre tonique

Question
Eh bien, j'ai un petit ventre plat et j'ai décidé de commencer un régime. ma mère a suivi un régime et elle avait à peu près la même taille que moi maintenant. après avoir perdu tout ce poids sur son estomac, elle s'est retrouvée avec un ski flasque et flasque avez-vous des conseils à me donner pour m'assurer que je n'ai pas un ventre comme ça merci !! de l'abbaye

Répondre
Salut l'Abbaye,

Pas de sucre raffiné, pas de farine raffinée, beaucoup d'eau plate, 30 minutes (au total par jour, pas nécessairement toutes à la fois) de respiration difficile. L'entraînement en résistance une fois par semaine (30 minutes de mouvement lent non-stop épuisant chacun des 6 groupes musculaires) et le meilleur modelage corporel est le Pilates.
Plus d'informations sur http://www.premiumfuel.com