Santé cardiaque

Question
Salut,
Je suis une femme de 35 ans et il a récemment été suggéré que j'ai une maladie cardiaque causée par une anomalie génétique. Non compactage ventriculaire gauche pour être précis. Je prends une combinaison d'un bêta-bloquant et d'un inhibiteur de l'as à petites doses car la condition est bénigne. Je suis cependant très en forme et je nage 40 longueurs 2 x par semaine et je cours deux fois par semaine. Je souhaite maintenir ma forme physique, mais je me demandais ce que vous pensiez de l'inclusion de la coenzyme q 10 dans mon alimentation. J'ai actuellement un régime très pauvre en graisses et je me pose des questions sur l'inclusion d'oméga 3 ? Quelles sont vos pensées, s'il vous plaît ?
Merci
Emma

Répondre
Bonjour Emma!

Merci pour votre question nutritionnelle. Les acides gras CoEnzyme Q10 et Oméga 3 sont tous deux bénéfiques pour la santé cardiaque.
Un nombre croissant de médecins axés sur la nutrition affirment que les suppléments de Co Q10 sont absolument essentiels pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque. On a dit que le Co Q10 avait plusieurs patients qui l'utilisaient pour vivre plus longtemps et plus activement, a sauvé certaines personnes qui seraient autrement mortes en attendant des cœurs de donneurs et a même permis à certains de retirer leur nom de la liste des greffes. Plus de cinquante articles majeurs ont été publiés dans des revues médicales réputées du monde entier au cours des dix dernières années sur l'utilisation de la coQ-10 pour les maladies cardiaques, principalement l'insuffisance cardiaque congestive. Des études menées à l'Université du Texas à Austin ont montré que 75 % des patients cardiaques présentaient de graves déficiences en CoQ10 dans les tissus cardiaques par rapport aux individus en bonne santé. Ils ont également découvert que la prise de coenzyme Q-10 bénéficiait de manière significative aux trois quarts d'un groupe de patients âgés souffrant d'insuffisance cardiaque congestive.
Des recherches approfondies indiquent que les acides gras oméga-3 réduisent l'inflammation et aident à prévenir certaines maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et l'arthrite. e régime méditerranéen consiste en un équilibre plus sain entre les acides gras oméga-3 et oméga-6 et de nombreuses études ont montré que les personnes qui suivent ce régime sont moins susceptibles de développer une maladie cardiaque. Le régime méditerranéen ne comprend pas beaucoup de viande (qui est riche en acides gras oméga-6) et met l'accent sur les aliments riches en acides gras oméga-3, y compris les grains entiers, les fruits et légumes frais, le poisson, l'huile d'olive, l'ail, ainsi que le vin modéré. consommation.

Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Demandez aux nutritionnistes :réponses à vos questions sur la nutrition" de George Rapitis. Disponible en ligne ou dans votre librairie préférée.

Joyeuses fêtes
Georges Rapitis. Bsc. Nutritionniste
www.juiceblend.com