Question maintenant que mes envies ont augmenté, que dois-je faire ? j'ai essayé de boire beaucoup d'eau. ça ne part pas. ça me rend somnolent et grincheux. S'il vous plaît, donnez de vrais conseils au lieu d'un site Web.
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Le texte ci-dessus fait suite à ...
-----Question-----
Cher révérend Abbott,
Je suis lacto-végétarienne depuis trois ans et tout s'est bien passé. Cependant, j'ai été stressé ces derniers mois et j'ai beaucoup bougé, ce qui m'a fait prendre 20 livres en deux mois !!! J'ai essayé de tout arrêter pour arrêter le binging mais je n'y arrivais pas. J'ai essayé de manger moins mais mon estomac commence à me faire mal (prangs de la faim). C'est parce que j'ai beaucoup mangé ces derniers mois (4000 calories/jour) que mon ventre s'est dilaté et je ne sais pas comment le rétrécir. C'est vraiment aggravant. Dois-je utiliser des pilules amaigrissantes ? Mes envies me rendent fou et j'en ai marre de manger. Si je ne mange pas, mes envies prennent toujours le dessus sur moi. Je ne sais plus comment contrôler ma faim. Pouvez-vous me donner des conseils avant que je consulte un médecin? J'ai perdu du poids dans le passé par moi-même et je crois que je peux le faire à nouveau avec les bons conseils. Merci!
-----Réponse-----
Quand vous dites lacto-végétarien, parlez-vous de manger principalement du pain, du riz et des pâtes ? Beaucoup de gens pensent que végétarien signifie simplement pas de viande.
En fait, la plupart du régime alimentaire d'un végétarien est composé de légumes et de légumineuses. Les glucides sont la moindre partie. 4 000 calories par jour provenant de légumes et de fruits représentent une quantité énorme de consommation, donc je parie que beaucoup de votre suralimentation est liée aux glucides.
Les pilules amaigrissantes, les programmes, les poudres, les shakes, les plans et les potions NE fonctionnent PAS.
Pour la meilleure façon de vaincre le problème de poids, c'est une question de manger. Régulièrement et à juste titre.
Je l'ai décrit ici (PAS de régime, pas de soldes, pas de promotions et tout est gratuit)
www.GetTheReal.info
Ça va marcher. Soyez juste patient et restez intelligent.
Répondre Ce n'est pas "un site Web", c'est le conseil que vous demandez. Je mets tout mon cœur à fournir le contour précis des aliments à choisir et comment adopter un nouveau style de vie plutôt que de suivre un régime ou de faire des gadgets.
C'est ce que j'ai trouvé après une vie de régimes, de troubles de l'alimentation et de tout essayer - sans succès durable.
C'est ce qui est ressorti de ma formation en nutrition et de mon travail avec des médecins, des groupes et des individus.
Ce n'est pas seulement "un site Web". Il ne vend ni ne promeut rien - chaque conseil et information est gratuit et réel. Et il n'y a aucun moyen que la réponse à votre question tienne ici à "tous les experts".
Quoi que vous choisissiez de faire, je ne vous souhaite que le meilleur. Bonne chance.
