Question Salut Tod :
Je suis également un expert sur ce site, dans la catégorie des conseils juridiques... ma question est,
J'ai récemment lu sur les avantages de l'huile de graines de lin dans le cadre de mon alimentation.
Cependant, j'ai remarqué une divergence d'opinion sur la question de savoir si je devrais acheter entier
graines et broyez-les, ou achetez simplement une bouteille d'huile de graines de lin ... j'ai été
dit que les graines entières manquent des "ligans" qui sont le principal avantage, mais le
le paquet dit que je peux obtenir des ligans à partir de graines entières ..
votre contribution serait appréciée, et n'hésitez pas à passer par ma catégorie et
posez des questions !
Edouard
Répondre Edouard,
Vous pouvez obtenir des lignanes à partir de graines de lin moulues ainsi que d'huile de graines de lin. L'utilisation d'un supplément d'huile vous donne l'avantage de choisir une huile de graines de lin "à haute teneur en lignanes".
Je n'ai aucune idée de la quantité de graines de lin entières dont vous auriez besoin pour obtenir la même quantité de lignanes en tant que supplément. Vous paierez probablement beaucoup plus pour un supplément que pour des graines de lin entières pour une certaine quantité de lignanes.
J'espère que ça aide.
Todd
