J'AI PRIS DU POIDS!

Question
Salut! J'ai 14 ans et je suis très grand - 5 pieds, 9 ou 10 pouces. je pèse environ 160, mais je n'ai pas beaucoup de muscle. Toute ma graisse est juste autour de mon ventre et là où mon pack de 6 devrait être ! Je me demandais si je pouvais éventuellement obtenir des conseils sur les régimes amaigrissants, votre avis est grandement apprécié. Merci!

Sincèrement,
Stormie.

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Chère Stormie, Mon conseil pour une alimentation saine serait de compter les calories pendant quelques mois. Essayez de rester dans la fourchette de 1500 à 1800 calories par jour. Cela devrait vous permettre de perdre 1 à 2 livres par semaine. Vous devez faire de l'exercice pour développer vos muscles. Des muscles toniques brûlent plus de calories au repos et vous font paraitre plus mince. Consultez votre professeur de gym pour des conseils d'exercice. Laura Kraemer,Slimkids.com