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Question
Comment puis-je perdre environ 10 livres avant Noël. Je ne peux pas faire beaucoup d'exercice alors que dois-je manger ?

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Chère Lauren, Acceptez le fait que si vous voulez perdre du poids, vous devez faire de l'exercice. Marcher 30 minutes de plus par jour et suivre un régime alimentaire de 1 500 calories par jour devrait vous faire perdre 7 livres d'ici Noël. Commencez dès maintenant, lisez et écrivez ce que vous mangez et calculez vos calories. Choisissez des aliments sains comme des fruits, des légumes, des viandes maigres, du poisson, des pains de grains entiers, des produits laitiers faibles en gras et des graisses saines comme celles que l'on trouve dans les huiles à salade. Bonne chance et commencez aujourd'hui. Laura Kraemer,Slimkids.com