légumes ou fruits?

Question
lequel est le plus sain pour le déjeuner? une salade de légumes ou une salade de fruits ?

Répondre
LES DEUX fruits et légumes sont une partie extrêmement importante d'une alimentation saine. Ce ne devrait pas être l'un ou l'autre mais les DEUX. Les deux contiennent des nutriments différents et ont des avantages pour la santé différents. Ajoutez les DEUX à votre déjeuner ou faites une salade de fruits un jour et une salade de légumes le lendemain. Ajoutez une variété aussi. S'en tenir aux mêmes fruits et légumes peut devenir ennuyeux et n'ajoute pas autant de valeur nutritive que d'en changer !
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net