trop manger

Question
Salut, si j'ai mangé 5000 calories en une journée, puis-je ne pas manger pendant quelques jours ? J'étais dans un concours de nourriture et je me sens malade comme l'enfer après avoir tant mangé.

Répondre
5 000 calories en une journée ne vous feront pas de mal si vous mangez raisonnablement dans l'ensemble. Ce n'est pas une bonne idée d'arrêter de manger pour compenser, mais peut-être que réduire la consommation pendant quelques jours vous aiderait à vous sentir mieux.

N'oubliez pas qu'il faut consommer 3 500 calories de plus que ce dont notre corps a besoin pour produire 1 lb de graisse. Étant donné que nous avons généralement besoin de jusqu'à 2 000 calories par jour pour fonctionner, même en manger 5 000 ne vous ajoutera pas une livre si vous ne le faites qu'une seule fois comme vous l'avez fait.

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