envies de glucides

Question
Salut, j'essaie de perdre dix livres mais j'ai une très forte envie de glucides. pouvez-vous me dire comment les arrêter? Je mange beaucoup de fruits et de légumes, mais cela ne semble pas m'aider. J'ai même essayé de boire beaucoup d'eau. cela n'a pas aidé non plus.

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Chère Fifi, j'aimerais avoir la solution à votre problème, mais ce n'est pas le cas. La plupart des personnes en surpoids et des personnes qui limitent leur consommation de glucides ont soif de glucides. Les fruits et les légumes sont des aliments riches en glucides, ils contiennent simplement plus de fibres que vos pains, bagels et sucres habituels. Il a été dit que l'exercice aide à réduire le besoin de glucides tout en suivant un régime riche en protéines. Personnellement, j'essaie de ne pas manger de glucides à moins qu'ils ne soient riches en fibres. Laura Kraemer,Slimkids.com