Question Eh bien, je mesure actuellement 5 pi 2 po et environ 110-115 livres. Avant de commencer avec tous ces trucs fous et de manger normalement, je ne pesais que 100 .. je ne comprends pas comment j'ai gagné autant quand j'ai commencé à manger moins. Mais je veux vraiment recommencer à bien manger et retrouver ma silhouette mince et athlétique.
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Le texte ci-dessus fait suite à ...
-----Question-----
J'ai 16 ans et je souffre de troubles alimentaires depuis quelques mois à un an. J'avais l'habitude d'être vraiment grand dans la nutrition et l'exercice (c'est-à-dire que je ne mangeais pas d'aliments transformés, mangeais 5 à 6 petits repas par jour, faisais de l'exercice tous les jours, etc.) et j'étais très mince, coupé et tonique, mais depuis j'ai été restreint comme un fou et un jeûne, maintenant j'ai pris du poids, du poids et je veux vraiment revenir à mes anciennes habitudes alimentaires, mais je ne sais pas comment recommencer sans prendre encore PLUS de poids car j'ai probablement foiré mon métabolisme un peu maintenant :( S'il vous plaît, aidez-moi ! Je ne sais pas quoi faire ! Est-ce une cause perdue ?
-----Réponse-----
Eh bien ce n'est pas une cause perdue. Vous êtes toujours en contrôle de votre métabolisme.
Donnez-moi une idée d'où vous en êtes maintenant, en termes de poids et de statistiques.
Alors dis-moi où tu veux aller.
Répondre Salut Jordan
Je vais vous donner des informations que vous pouvez utiliser pour le reste
de votre
vie. Peu importe quel régime à la mode est "IN", c'est la vérité. Oublie ça
la façon dont vous regardez une minute, nous y reviendrons. Votre corps a 1
objectif; SURVIE. Son travail est de protéger le cerveau pour continuer à penser,
donc ça peut fonctionner. Il ne se soucie pas de votre apparence, honnêtement, ce serait
plutôt être sédentaire et obèse. Pourquoi? parce qu'il demande moins d'efforts
maintenir.
Maintenant, prenons votre exemple, disons que vous avez besoin d'environ 1600-1750
calories par jour (hypothétique) en fonction de votre niveau d'activité. Cette
est juste pour
fonctionner de manière optimale, se réveiller aller aux toilettes, passer la journée et
sur et
jusqu'à l'heure du sommeil et l'énergie nécessaire pour vous permettre de respirer à
nuit (parce que vous brûlez encore des calories pendant votre sommeil, peut-être pas autant
comme vous le faites pendant l'exercice, mais la circulation sanguine et la respiration le brûlent
en haut). Que se passe-t-il lorsque vous réduisez les calories ? eh bien au début tu perds
poids, mais ensuite votre corps s'adapte à cela et dit "hé, je vais apprendre à
vivre de cette quantité de nourriture". Alors qu'est-ce que quelqu'un fait? ils coupent
à nouveau des calories, donc vous en perdez un peu plus et votre corps recommence
mais
plus vite, et en plus de cela, il figure "si vous continuez à couper votre
calories, je devrai en stocker une partie sous forme de graisse pour plus tard, au cas où je
s'épuiser
d'énergie parce que vous avez décidé que vous faisiez "un régime". Alors maintenant quelqu'un
mange très peu
et faire beaucoup d'exercice et ne pas obtenir de résultats, pourquoi parce que votre corps fait
ne vous souciez pas de ce à quoi vous voulez ressembler si vous ne vous en occupez pas
a besoin d'abord. De plus, si vous devenez maigre et que vous avez des muscles qui nécessitent
Suite
énergie (nourriture) à maintenir, même au repos. Vous voyez la façon dont votre regard sur
l'extérieur n'est qu'une impression de ce que vous faites à l'intérieur.
Alors que devriez-vous manger très simple, je vais vous faire une faveur, allez à l'un des
mes pages Web www.Results4Sure.com, allez à la page contactez-nous remplissez le
vides et dans la zone de commentaires, tapez un e-book gratuit, je vous enverrai un
exemplaire gratuit du livre électronique "The Body Fat Removal System", il contiendra toutes les
informations dont vous avez besoin.
J'espère que cela pourra aider
