Grise de poids le week-end :gras ou eau ?

Question
Salut, je semble être capable de perdre du poids facilement tant que je fais de l'exercice. Je peux perdre jusqu'à 500 g par semaine et je peux le faire constamment tant que je mange sainement et que je reste à l'écart de l'alcool. Le problème est que lorsque je n'ai qu'un week-end sans exercice, avec de la nourriture malsaine et de la bière, je remets tout ce que j'ai perdu en 3-4 semaines en un seul week-end. Pourquoi est-ce? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour surmonter cela ?

Répondre
Patrick,

Une perte de poids aussi rapide est toujours une perte d'eau. Dès que vous commencez à tricher un week-end, vous commencez à retenir de l'eau.

Pour savoir combien de FAT vous perdez/gagnez, utilisez l'une de ces calculatrices - elles sont gratuites et tout ce dont vous avez besoin pour les utiliser est un ruban à mesurer.

http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html

Ou, téléchargez votre propre calculateur basé sur Excel à partir de notre plan de régime en ligne :

http://dietandbody.com/plan/measuring.html