Question Bonjour Monsieur
je souffre vraiment d'avoir un corps alim.Je veux augmenter mon poids corporel avec une structure appropriée.l'exercice fonctionnera-t-il pour moi?que dois-je vraiment faire pour résoudre ce problème.une autre chose est que j'ai commencé à fumer 5 mois back.before 5 mois, mon corps allait bien, mais il a commencé à perdre après que j'ai commencé à fumer.
maintenant j'ai mis moins de cigarettes dans ma routine.
maintenant je fume le matin après avoir pris un thé et après avoir dîné.
si je passe par ma santé, c'est assez bon, le seul problème est mon corps mince.
ce que je dois vraiment faire.
s'il vous plaît, faites-moi savoir.
Répondre L'exercice peut certainement vous aider à prendre du volume. Il est important de travailler avec un professionnel tel qu'un entraîneur personnel pour apprendre à faire de l'exercice correctement afin d'obtenir les résultats que vous recherchez.
En ce qui concerne l'alimentation, consultez www.mypyramid.gov pour savoir quoi et combien vous devriez manger pour votre âge, votre niveau d'activité, etc...
Ma dernière suggestion serait d'arrêter complètement de fumer. Si vous êtes en bonne santé maintenant, pourquoi la gâcher en fumant ! Même un peu de tabac peut avoir des effets négatifs sur votre santé.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
