aliments diététiques

Question
Mon régime est nul. Je sais ça. récemment, j'ai décidé que ce que je mettrais dans mon corps se composerait désormais uniquement d'aliments sains (avec des limites). Quels articles d'épicerie courants augmenteront mon énergie (car je suis toujours fatigué), augmenteront mon métabolisme (car je pourrais en perdre quelques-uns) et me feront me sentir mieux ? Je mesure 6' 3 "et pèse 230 livres. Je me sentais le mieux à 190 livres et j'aimerais descendre à 200. Toute aide serait grandement appréciée. Soyez précis.

Répondre
Eh bien, en termes simples, il faut 3 à 3,5 heures pour digérer un repas, c'est donc à quelle fréquence vous devriez manger. Pour autant que de quoi simple :un glucide féculent, une protéine maigre et un glucide fibreux, le tout en quantité égale à chaque repas

www.MyNUtritionHouseCall.com