récupération de l'anorexie

Question
Je mesure 5'9. Une fois descendu à 95 livres et maintenant près de 115. J'ai l'impression que maintenant que j'ai cessé de mourir de faim, je ne peux pas m'arrêter de manger. Presque à toutes les heures de la journée ! Alors mes sentiments embrassent la boulimie. J'ai entendu dire que de petits repas tout au long de la journée sont les meilleurs, mais tellement plus faciles à dire qu'à faire. Ma question est la suivante :mon poids finira-t-il par atteindre un plateau ou vais-je retrouver le poids que j'avais avant de commencer à mourir de faim ?

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Il n'est pas du tout inhabituel pour nous de remplacer une compulsion (famine) par une autre (hyperphagie boulimique). Je sais que c'est très difficile pour toi, mais tu as encore un poids très insuffisant. Vous savez aussi que vous ne devez pas "connaître" votre poids ! Pour une récupération réussie, la balance doit être considérée comme l'un de vos plus grands ennemis. C'est un menteur. Mettez un poids de 5 livres dessus et cela indique qu'il y a 5 livres. Mettez 5 livres de plumes dessus et cela dit qu'il y a 5 livres. De toute évidence, ils ne sont pas les mêmes 5 livres en masse. Eh bien, votre corps non plus. 5 livres peuvent être des muscles, de la graisse (dont nous avons BESOIN d'une certaine quantité) ou des liquides.

Si vous vous sentez à l'aise de manger fréquemment tout au long de la journée, faites-le avec plusieurs petits repas. Si vous ne le faites pas bien, mangez trois carrés.

Il n'y a pas vraiment de règles, juste que vous mangez les bonnes choses et que vous maintenez au moins 1 400 calories par jour

J'ai plus d'options et de suggestions de repas sur mon site. Pas de ventes, pas de régimes, pas d'arrière-pensées

www.GetTheReal.info