taux de cholestérol élevé !

Question
Salut,
Mon ami a un taux de cholestérol élevé et voulait savoir comment le réduire en suivant un régime. S'il vous plaît, faites-moi savoir.
Merci,
Dana

Répondre
Dana,

Notre taux de cholestérol est principalement déterminé par nos gènes (environ 85 à 95 %) et très peu par notre alimentation (environ 5 à 15 %).

Les principes de base d'un régime alimentaire hypocholestérolémiant comprennent :
* Ayez une alimentation pauvre en graisses saturées (graisses animales) et en acides gras trans (margarine ou shortening).
* Mangez une variété de fruits et de légumes.
* Mangez une variété de produits céréaliers, en particulier des grains entiers (glucides complexes).
* Limitez les sucres et les aliments faibles en nutriments riches en sucre tels que les boissons gazeuses, les bonbons, etc. (glucides simples).

Pour plus d'informations et de liens, rendez-vous sur :
http://www.lipid-clinic.com/diet.html

J'espère que ça aide.

Todd
www.Lipid-Clinic.com