Perte de poids et contrôle des naissances

Question
Je prends le contrôle des naissances Apri Tab depuis mars, et depuis lors, j'ai trouvé extrêmement difficile de perdre du poids. Je suis en surpoids et j'ai perdu 50 livres il y a un peu plus d'un an, mais j'ai maintenu au lieu de perdre plus. Est-ce un effet secondaire possible de la pilule ou y a-t-il autre chose que je devrais faire autre que bien manger et faire de l'exercice ?

Répondre
Les pilules contraceptives peuvent rendre la perte de poids un peu plus difficile et pour certaines femmes, elles peuvent ajouter quelques kilos. Donc ton plateau de poids pourrait être la pilule mais je n'arrêterais pas d'essayer d'autres choses. Vous voudrez peut-être d'abord parler à votre médecin. Certaines pilules contraceptives n'ont pas autant d'effet secondaire sur la prise de poids que d'autres. Deuxièmement, jetez un autre regard sur votre alimentation et votre activité physique. Parfois, après avoir perdu beaucoup de poids, il est facile de se relâcher un peu et de ne pas être aussi diligent qu'au début. Revenez à regarder combien vous mangez ainsi que ce que vous mangez. Peut-être avez-vous juste besoin de réduire un peu vos portions. Tenez un journal alimentaire pendant quelques semaines pour garder une trace, puis revenez en arrière et jetez-y un coup d'œil ! Gardez à l'esprit que vous n'avez probablement pas besoin d'autant de calories que lorsque vous pesiez 50 livres de plus, car vous êtes maintenant une personne plus petite. En ce qui concerne l'exercice, repensez à ce que vous faisiez et combien vous faisiez lorsque vous avez perdu ces 50 livres ! Est-ce la même chose que ce que vous faites actuellement ? Pensez-y simplement comme un nouveau départ. Vous ne savez pas combien vous avez encore à perdre, mais cela peut certainement devenir plus difficile car vous avez de moins en moins à perdre, vous devez donc vraiment faire preuve de diligence à ce sujet !
Bonne chance,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net