Complément alimentaire pendant un régime

Question
Bonjour,
J'ai lu un article sur les régimes amaigrissants et la perte de cheveux (TE), que j'ai actuellement. Voici mon histoire... J'ai perdu environ 50 livres sur une période d'un an (sinon plus). Je n'ai pas fait ces régimes fous comme l'atkins ou la plage sud, je me suis contenté de manger de la viande maigre, des fruits, des légumes et de m'entraîner (tapis roulant et patin à roues alignées). Mes cheveux ont beaucoup perdu, alors je suis allé voir quelques dermatologues et ils ont déclaré que j'avais TE et que je prenais maintenant de la biotine pour aider à ralentir la perte. Dans l'article que j'ai lu, il était indiqué que si vous réduisiez votre apport calorique en dessous de 1200, cela pourrait être une cause de perte de cheveux... et ils recommandaient des suppléments nutritionnels. Pouvez-vous me recommander un supplément nutritionnel pour m'assurer que je reçois toutes les vitamines, etc. dont mon corps a besoin.
Merci pour ton aide,
Mélisse

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Bonjour Mélissa,

NON, parce que le simple fait que quelqu'un mette la bonne substance dans un produit ne signifie pas qu'il est toujours là lorsque vous l'ouvrez, et cela ne signifie certainement pas qu'il est sous une forme que votre corps peut utiliser. Le lait contient du calcium, mais sous une forme qui l'enlève de votre corps, sans l'ajouter. La dernière étude indique que les pilules de calcium sont inutiles, je pense qu'il y a peut-être plus à cela.

Prenez une multivitamine, ça peut aider, moi oui, mais concentrez-vous sur la nourriture pour obtenir ce dont vous avez besoin.

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