nutrition après chirurgie

Question
Bonjour, j'ai récemment subi une intervention chirurgicale sur mes côtes et je suis maintenant en convalescence. Mon alimentation avant l'opération était restrictive. Je ne mangeais qu'environ 1000 à 1300 calories par jour. J'ai mangé plus après l'opération et j'ai suivi mes signaux de faim au lieu de les ingérer. Parfois, j'ai l'impression de trop manger et je ne veux que ce qu'il y a de mieux pour mon corps à ce stade. Je ne veux pas lui donner plus que ce dont il a besoin, et je ne veux pas non plus lui en donner moins car il guérit et je veux guérir le plus rapidement et le plus correctement possible. Dois-je manger un peu plus qu'avant pendant cette phase de guérison ? Ou devrais-je manger moins ? Je suis inquiet parce que je ne peux pas du tout être actif en ce moment. Je marche un peu, pas beaucoup du tout, et je suis surtout assis et dors pendant la journée. Je suis une personne en forme. Je suis une femme de 25 ans, 5'3 et environ 110-112lbs. Je ne veux pas prendre de poids pendant cette période, cependant, je veux que mon corps reçoive une nutrition adéquate pour se guérir le plus rapidement possible sans que rien ne l'empêche de le faire. J'ai lu différentes choses. Manger plus aide le corps à récupérer et à se guérir plus rapidement, mais j'ai lu que manger moins, c'est mieux parce que le corps se guérira plus rapidement. J'ai également lu que manger un peu plus ne causera pas de gain de poids même s'il n'est pas actif parce que le corps utilise ces calories supplémentaires pour se réparer activement... Quelle est l'information correcte ? Et sur la base des informations que j'ai données, pouvez-vous me donner une fourchette approximative de calories que je devrais manger quotidiennement pendant cette période ? JE VOUS REMERCIE.

Répondre
Je ne peux pas vous donner d'informations personnelles sans travailler avec vous en tête-à-tête. Étant donné que vous venez de subir une intervention chirurgicale, votre corps est en mode de guérison et vous ne voulez pas vous affamer de toute façon ! Ma suggestion en ce moment serait de manger une alimentation saine et bien équilibrée qui comprend TOUS les groupes d'aliments !! Surveillez votre consommation de matières grasses et réduisez les aliments riches en sucre qui contiennent peu ou pas de nutriments. De plus, suivez toutes les restrictions alimentaires que votre médecin vous a données. Surveillez la taille des portions et mangez jusqu'à ce que vous soyez à l'aise et pas bourré. Buvez beaucoup d'eau et faites des activités comme prescrit par votre médecin. Je ne m'inquiéterais pas des calories en ce moment. Mangez simplement sain et équilibré ! SI vous êtes inquiet et que vous voulez plus d'informations personnelles, vous devriez prendre rendez-vous avec un diététiste dans votre région ! Vous pouvez consulter www.mypyramid.gov pour plus d'informations sur une alimentation saine !
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net