Question 1. Les oméga 3 sont-ils bons pour une personne atteinte de diabète dans la famille, mais non diagnostiquée ? 680 mg pris.
2. J'ai acheté Vital Basics Omega 3 Factor, et j'ai commandé en vente automatique. Cependant, maintenant je vois qu'il y a eu de nombreuses plaintes concernant la facturation et la publicité mensongère que co. a fait (affirmer que les oméga 3 préviendront les accidents cardiaques). Cela me fait penser que je devrais m'inquiéter pour le co! Bien qu'il y ait une coche sur la bouteille qui (j'ai levé les yeux et je n'ai pas la bouteille ici) signifiait une sorte de vérification qu'elle ne contenait pas de mercure, de plomb, de contaminants. Pensez-vous que je ne devrais pas traiter avec eux à cause des poursuites mentionnées?
Merci beaucoup !
Répondre Salut Laurent,
Les avantages pour la santé des oméga-3 dans le diabète sont un domaine de recherche actuel, mais les études ont jusqu'à présent produit des résultats mitigés (certains montrent des avantages, d'autres non).
Voici quelques-uns des avantages les mieux établis des acides gras oméga-3 (ces informations sont résumées sur WholeHealthMD.com):
Améliorer la santé cardiaque. Il a été démontré que les acides gras oméga-3 jouent un rôle dans le maintien d'un taux de cholestérol bas, la stabilisation des battements cardiaques irréguliers (arythmie) et la réduction de la tension artérielle. Les acides gras oméga-3 sont également des anticoagulants naturels, réduisant la « viscosité » des cellules sanguines (appelée agrégation plaquettaire), ce qui peut entraîner des complications telles que des caillots sanguins et des accidents vasculaires cérébraux.
Réduire l'hypertension. Des études sur de grands groupes de personnes ont montré que plus les gens consomment d'acides gras oméga-3, plus leur niveau de tension artérielle global est bas.
Améliorer la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, la maladie de Raynaud et d'autres maladies auto-immunes. Il a été démontré que les régimes riches en acides gras oméga-3 (comme les huiles de poisson) augmentent la survie des personnes atteintes de maladies auto-immunes. C'est probablement parce que les oméga-3 aident les artères - ainsi que de nombreuses autres parties du corps - à rester sans inflammation.
Dans de nombreuses études au fil des ans, les participants atteints de maladies inflammatoires ont signalé moins de raideur articulaire, d'enflure, de sensibilité et de fatigue générale lors de la prise d'oméga-3.
En 1998, une revue passionnante d'essais cliniques randomisés bien conçus a rapporté que les acides gras oméga-3 réussissaient mieux qu'un placebo ("médicament factice") à améliorer l'état des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. La recherche a également montré que l'obtention de plus d'acides gras oméga-3 permettait à certains participants de réduire leur utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Améliorer la dépression et les symptômes d'autres problèmes de santé mentale. Le cerveau est remarquablement gras :En fait, cet organe contient 60 % de graisse et a besoin d'oméga-3 pour fonctionner correctement. Les chercheurs ont maintenant découvert un lien entre les troubles de l'humeur et la présence de faibles concentrations d'acides gras oméga-3 dans le corps.
Apparemment, les oméga-3 aident à réguler les problèmes de santé mentale car ils améliorent la capacité des récepteurs des cellules cérébrales à comprendre les signaux liés à l'humeur provenant d'autres neurones du cerveau. En d'autres termes, on pense que les oméga-3 aident à maintenir l'ensemble du schéma de circulation des pensées, des réactions et des réflexes du cerveau en douceur et efficacement.
Aide à la prévention du cancer et au soutien du cancer. Des recherches préliminaires de l'Université de Californie à Los Angeles suggèrent que les acides gras oméga-3 peuvent aider à maintenir des tissus mammaires sains et à prévenir le cancer du sein. De plus, dans une étude récente, les participants qui ont complété leur alimentation avec des huiles de poisson ont produit moins de quantités d'un cancérigène associé au cancer du côlon qu'un groupe placebo. D'autres recherches sur cette utilisation passionnante des oméga-3 sont en cours.
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Quel que soit le risque de diabète, il est important que chacun s'assure d'obtenir suffisamment d'acides gras oméga-3 pour favoriser une santé optimale. L'apport suffisant recommandé pour les oméga-3 est de 1,1 gramme par jour pour les femmes. Vous pouvez facilement obtenir cette quantité grâce à des choix alimentaires prudents (soit des aliments naturellement riches en oméga-3, soit des aliments enrichis en oméga-3, comme les œufs, le pain, les céréales, etc.).
Que vous souhaitiez traiter avec une certaine entreprise ou non en raison de problèmes éthiques/juridiques douteux, etc., c'est entièrement votre décision. Ce que je recommande, c'est de vérifier tous les suppléments que vous envisagez de prendre sur ConsumerLab.com. Il s'agit d'un centre de test impartial qui publie des rapports sur une grande variété de suppléments et indique s'ils contiennent des contaminants, la quantité appropriée d'ingrédients actifs, etc.
J'espère que cela pourra aider!
Karine
www.getfitwithkaren.com
