3 Repas

Question
Bonjour...
Je voudrais des informations. J'aimerais savoir pourquoi est-il si important de manger trois fois par jour ?

Répondre
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il est important de manger AU MOINS trois fois par jour ! Premièrement, votre corps a besoin d'être alimenté tout au long de la journée pour maintenir votre métabolisme, maintenir l'énergie de votre corps et alimenter votre cerveau. Lorsque vous passez toute la nuit sans nourriture et que vous vous réveillez sans prendre de petit-déjeuner, vous privez votre corps de carburant pendant une très longue période. Deuxièmement, il est impossible d'obtenir tous les groupes d'aliments et nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour être en bonne santé si vous ne mangez pas au moins 3 repas par jour. Pour ces raisons, il est en fait préférable de manger 5 à 6 petits repas par jour !
J'espère que cela vous aidera!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net