Idées de petit-déjeuner

Question
J'ai commencé un nouveau régime il y a environ un mois, et jusqu'à présent, les résultats ont été exactement ce que je recherchais (une petite perte de poids avec une perte substantielle de graisse). Maintenant, ma femme veut me rejoindre dans le régime.

Dans le cadre du régime alimentaire, je mange une protéine maigre et des glucides complexes à chaque repas. Malheureusement, ma femme n'aime pas les œufs ni le lait (mes deux principales sources de protéines le matin). Avez-vous des suggestions quant à la manière dont ma femme pourrait maintenir son apport en protéines pendant la première moitié de la journée ? Je déteste lui faire faire du poulet ou du steak, car je suis presque certain qu'elle en aurait pendant la seconde moitié de la journée.

Vos pensées sont fortes appréciées.

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Salut Chris,

Votre femme peut combler ses besoins en protéines le matin avec un œuf dur ou un smoothie protéiné aux fruits. Il existe un produit appelé "Complete" à base de protéines de soja qui se décline en différentes saveurs qui lui conviendraient parfaitement. Il contient également de nombreux nutriments importants. Elle peut ajouter quelques cuillères à soupe de "Complete" à son smoothie aux fruits tous les matins et cela satisferait ses besoins en protéines pour la journée. C'est aussi tout à fait délicieux. Elle peut l'acheter sur mon site Web www.juiceblend.com
Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" de George Rapitis sur www.authorhouse.com ou votre librairie préférée.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste
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