acides gras oméga-3
Question Bonjour Mme Tessmer,
Y a-t-il une différence entre les acides gras oméga-3 présents dans le poisson et les noix ? De plus, consommer beaucoup d'oméga-3 vous rendra-t-il "plus intelligent" ou aidera-t-il simplement à prévenir le déclin mental ?
Sincèrement,
Claire
Répondre Claire,
Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons (gras) ainsi que dans les huiles de noix, de soja, de canola et de graines de lin. La seule différence est que les noix fournissent de l'acide alpha-linolénique, qui se transforme en acides gras oméga-3, il n'y a donc pas vraiment de différence.
Non, les acides gras oméga-3 ne vous rendront pas plus intelligent. Mais ils aident à maintenir le fonctionnement normal de votre cerveau et de votre système nerveux. Ils aident également à réduire le risque de maladie cardiaque et sont liés à la santé oculaire, à l'arthrite et à l'immunité. Ils découvrent de nouveaux avantages tout le temps !
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net