Question Je suis confus! Partout où je me tourne, quelque chose me dit quelque chose de différent. Si 3500 calories =1 livre de graisse, alors quel est le but de toutes les autres mesures, et pourquoi devrions-nous surveiller des choses comme les graisses trans, les graisses saturées, les glucides, etc., etc. La teneur en graisse ne serait-elle pas incluse dans les calories? Merci de m'aider à répondre à ces questions. Merci
Répondre Il en va de même pour la plupart des autres. C'est une grande industrie.
Nous faisons tout ce jazz depuis des décennies, les gens grossissent et sont de plus en plus frustrés. Les gens font un régime, perdent du poids, se défoncent, s'exaltent. Ils viennent de perdre principalement de l'eau, pas de graisse, mais ils s'efforcent de manger moins et de s'entraîner davantage. Votre Inner Manager n'a aucune idée qu'il y a beaucoup de nourriture autour, juste qu'il y en a moins. Cela met votre métabolisme en mode Famine, vous mangez moins, vous vous entraînez plus et vous gagnez une livre ou deux. La plupart des diététistes vous diront que vous n'avez pas bien mesuré et que vous mangez probablement trop de bâtonnets de carottes. Balivernes.
Non Le corps est trop gros à cause de trop de bâtonnets de carottes, mais à cause de ne pas manger suffisamment d'aliments de qualité. La nourriture vide vous garde affamé, mange et gagne. Si vous vous concentrez sur la qualité, la quantité prend soin d'elle-même. Produits frais, grains entiers, peut-être un peu de viande une fois par jour. Noix crues et non grillées. PAS de sucre raffiné. Beaucoup d'eau claire. Plus sur http://www.premiumfuel.com
