Question Salut. Merci d'avoir pris le temps de lire ceci. J'ai 24 ans, 6'2 ", 175 livres. Dans l'ensemble, je suis mince. Cependant, j'ai une poitrine et un estomac gras. Comment puis-je éliminer la graisse dans ces zones (ma poitrine en particulier). J'ai tendance à manger aliments gras et préférerais ne pas trop modifier mes habitudes alimentaires... comme je l'ai dit, je suis très mince partout ailleurs. Dois-je m'inscrire à un club de santé ou simplement commencer un régime de course à pied ? Quels exercices proposez-vous pour cibler ces zones ? Je pense essayer un produit comme Xenadrine ou Hydroxycut.
Répondre Tout d'abord, n'achetez aucun de ces produits. Ils sont tous absolument sans valeur. Si vous lisez les petits caractères, vous verrez des "résultats PAS typiques" et vous devez également suivre un régime hypocalorique avec env. 60 minutes d'exercice par jour. Eh bien, vous pouvez faire tout cela par vous-même et obtenir des résultats. Le produit est inutile.
Quant à la tonification ponctuelle, cela dépend de ce que vous voyez lorsque vous regardez votre famille. Si vous voyez la forme de VOTRE corps sur les membres de votre famille, c'est une chose héréditaire. Certains d'entre nous sont simplement enclins à avoir des épaules ou des hanches plus larges; des visages ronds ou des genoux noueux (tout ce que nous n'aimons pas est généralement ce avec quoi nous devons vivre).
Vous pouvez rendre votre corps le meilleur possible et le plus tonique, mais aucun exercice ou produit ne modifiera la nature (peu importe ce qu'ils promettent).
L'exercice n'a pas besoin d'être si compliqué non plus. L'exercice numéro UN le plus efficace et le plus global est la natation. Pas nécessairement de style olympique - il suffit de se mettre à l'eau et de bouger. 15 à 30 minutes 3 fois ou plus par semaine devraient également donner des résultats assez rapidement !
Le MEILLEUR exercice numéro deux ? Marche. Ne pas courir et même pas marcher rapidement - juste une belle marche rapide (toujours capable de poursuivre une conversation). 10 à 20 minutes par jour (deux fois par jour serait mieux) et vous obtiendrez des résultats en quelques semaines si vous surveillez également votre apport alimentaire.
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