régime pauvre en glucides pendant la grossesse

Question
J'ai suivi un régime pauvre en glucides pour perdre du poids et j'ai déjà perdu 10 livres en seulement deux semaines. Mon mari et moi voulons bientôt fonder notre famille. Est-il prudent de poursuivre le régime pauvre en glucides pendant la grossesse ? J'ai besoin de perdre environ 20 livres de plus et je ne veux pas reprendre le poids que j'ai perdu.

Répondre
Bonjour Amy !

Merci pour votre question nutritionnelle. Suivre un régime pendant la grossesse n'est pas sain car le bébé manque de nutriments importants. Cependant, je vous recommande d'aller sur www.mypyramid.gov où vous pouvez créer un plan d'alimentation sain conçu pour vos besoins caloriques afin que vous ne repreniez pas le poids que vous avez perdu. Entrez simplement votre âge, votre sexe et votre niveau d'activité. Je vous recommande également de consulter mon livre de recettes, "The Healthy Pregancy Cookbook:Eating Twice As Well for a Healthy Baby" disponible en ligne ou dans votre librairie préférée. Dans le livre, il vous expliquera comment manger sainement pour une grossesse en santé et comprend plus de 100 recettes.

-George Rapitis, Bsc, nutritionniste
www.juiceblend.com